Anxiété

ANXIETE, SOPHROLOGIE ET HYPNOSE

Ressentir une inquiétude, avoir peur, appréhender une situation sont des émotions et des réations adapatives normales et utiles pour mobiliser notre attention et notre vigilance face au stress. 

Mais lorsqu'un sentiment d'insécurité et d'appréhension, sans menace réelle immédiate mais plutôt comme un sentiment diffus et lourd d'un danger imminent, une nervosité, voire un malaise intérieur s'installe avec des tensions physiques, des douleurs, une fatigue, une difficulté à se concentrer, à supporter les soucis du quotidien, un sommeil perturbé, mais aussi lorsque des moments de panique se vivent à répétition (souffle coupé, accélération intense du rythme cardiaque, ...) suite à une expérience difficile ou pas, au moindre doute, il est important de consulter un professionnel de santé. 

ANXIETE, SOPHROLOGIE et HYPNOSE

Ce sentiment s'exprime par le corps. Dans certaines formes d'anxiété, la Relaxation, la Sophrologie et l'Hypnose apportent de bons résultats.  

Les techniques utilisées permettent d'apprendre à se relaxer, détendre son corps, renouver avec le présent, l'utilisation d'images et de métaphores qui peuvent induire des changements positifs chez la personne.

Nathalie Colin - Praticienne en Outils de thérapies brèves Marcq-en-Baroeul

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