Nathalie Colin, Sophrologue

Caycédienne en Entreprise

La Sophrologie se pratique en entreprise avec pour objectif, entre autres, de PREVENIR LES

RISQUES PSYCHOSOCIAUX, AMELIORER LA QUALITE DES ECHANGES COLLABORATIFS,

FAVORISER LES PERFORMANCES INDIVIDUELLES ET COLLECTIVES.

​​Basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, la Sophrologie,

discipline accessible à tous et facile à pratiquer en toutes circonstances, apporte une aide

précieuse à l'ensemble des salariés ainsi qu'aux dirigeants.

La réalisation des tâches et des missions au quotidien demande la pleine mobilisation de nos

capacités intellectuelles et physiques, ainsi qu’une synergie collaborative entre chaque

fonction de l’entreprise.

Les enjeux, les responsabilités, les échéances peuvent être sources de tensions physiques et

nerveuses. Le sentiment d’être débordé, la fatigue, l’irritabilité, le stress démotivent les

collaborateurs et ce qui impacte négativement l’organisation et les performances de l’entreprise.

 Optimiser les performances individuelles et collectives

La Sophrologie aide le collaborateur, au-travers d'exercices dynamiques et de techniques de

respiration, relaxation, concentration et méditation, préparation mentale, à repérer et à

maîtriser les ressources et les capacités qui sont en lui, lui permettant de mieux réguler le

stress, de déployer une énergie juste et d’aller à l’essentiel.

Elle propose également de développer ses capacités de concentration, de mémoire, de créativité et de confiance en soi.

Par le biais de quelques techniques ludiques, elle offre la possibilité d’améliorer notre

façon de communiquer favorable aux échanges et aux relations de travail entre

collaborateurs, de développer la force d’une équipe. 

 
L’objectif de la Sophrologie dans le monde du travail : se sentir au mieux de ses capacités pour

relever les défis !

Par ses techniques simples et efficaces, la sophrologie, propose de répondre aux exigences de

la vie socioprofessionnelle et de contribuer à l’efficacité des entreprises. Dans une

perspective de prévention, les séances de sophrologie apportent une aide précieuse tant aux

dirigeants qu’aux salariés pour :

• Prévenir et réduire le stress individuel et collectif
• Améliorer les capacités d’écoute, de contrôle de soi
• Contribuer au développement de meilleures relations de travail
• Acquérir des techniques rapides de détente, de vigilance et de concentration
• Déployer une meilleure adaptabilité, aisance et efficacité au travail
• Se préparer mentalement pour mieux atteindre ses objectifs.

Favoriser le bien-être du collaborateur, une démarche pleine de sens !

Séances collectives en entreprise

. Groupes : de 3 à 12 personnes ou séances individuelles

. Durée : 50 minutes à 1 heure selon un calendrier déterminé en fonction du rythme de l'entreprise. Par exemple, les séances peuvent être conjuguées avec les pauses déjeuner

. Rythme recommandé : 1 séance par semaine

. Matériel nécessaire : 1 chaise par participant – Les exercices se pratiquent dans les positions de vie courante (assis, debout)

. Lieu : salle de réunion ou lieu calme pouvant accueillir jusqu’à 12 personnes

. Tenue vestimentaire : habituelle (tenue de travail).

 Les acteurs les plus à même de porter ce type de projet dans l'entreprise sont le CE, le CHSCT, les

représentants du personnel et pourquoi pas, la Médecine du Travail.

Les attentes exprimées par ces partenaires donneront des informations précieuses au

Sophrologue pour ajuster le cadre de ses interventions aux besoins particuliers de l’entreprise et

de ses collaborateurs.

En retour, le sophrologue effectuera un bilan de ses activités, dans le respect des règles de

confidentialité.

Dans le cadre de son budget, l’intervention d’un sophrologue en entreprise peut être pris en

compte dans les activités financées par le Comité d’Entreprise.

Celui-ci décide de prendre en charge tout ou partie des séances pour le bien-être du personnel, au

même titre que le financement traditionnel d’une activité sportive ou culturelle.

Devis sur demande

Nathalie Colin Sophrologie en Entreprise