Expérience à l'école St Honoré Mons

La Sophrologie en Maternelles, CP, CM1, CM2, CE1 et CE2

Les enfants de Maternelles, CP, CM1, CM2, CE1 et CE2 de l’école St Honoré ont découvert et pratiqué la Sophrologie ludique en 2021.

Après avoir défini conjointement les objectifs pédagogiques et les modalités d’intervention des séances, les enseignants ont été initiés en début d'année à la méthode, à des exercices ludiques et à des scénarios pédagogiques très progressifs.

Les 3 premières séances pour chaque classe ont été animées par moi-même. Puis, les enseignants que j’ai initiés à la méthode en janvier, ont pris le relais au-travers de pratiques, comme de mini-routines, de quelques 5 à 10 minutes répétées durant la semaine, avant de démarrer l’enseignement ou pendant l’heure de classe, selon ce que l’enseignant jugeait opportun. 

Objectifs recherchés : se relaxer, calmer le mental, se recentrer, renforcer la conscience du corps, développer les ressources personnelles : capacités d’apprentissage, d’attention et de concentration.

Les enseignants maîtrisent aujourd'hui des techniques variées et ludiques leur permettant d'animer de courtes séances en fonction des besoins des enfants.

Les parents ont été conviés à une sensibilisation à la Sophrologie de manière à être capable d'accompagner leurs enfants dans certains exercices. S'entraîner régulièrement avec son enfant est un moment de complicité très bénéfique pour se préparer à faire face à la suractivité, au stress, aux tensions familiales, au trop-plein de pensées, à l'irritabilité ... mais aussi pour ancrer les bons moments présents ! 

C'est également à un cadeau pour tous que d'expérimenter cette ressource disponible à vie !